*نکات حیاتی در ایام مانده به کنکور*
۱-در دوران مطالعه کنکور ازساعت خوابتان کم نکنید. زیرا بی خوابی یا کم خوابی باعث به هم ریختن عملکرد مغز می شود.
۲- به تغذیه تان توجه کنید.از انواع مغزها ( گردو ، بادام ، فندق و ...)، میوه و سبزیجات استفاده کنید و به دنبال غذاهای آماده(فست فود) نروید.
۳-در این روزها مواظب سلامتی تان باشید و از ارتباط باافراد بیمارخوداری کنید.
۴- با برنامه ریزی مناسب، فقط ذهنتان را روی درس خواندن متمرکز کنید، برای تفریحات سالم در این دوره برنامه زمانی مناسب داشته باشید.
۵-از ارتباط با دوستانی که فقط افکار منفی و مایوس کننده راجع به کنکور دارند وباعث ناامیدی ودلسردی شمامی شوند خوداری کنید.
۷- در اتاقی که مطالعه می کنید ، عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون ، و... را از خود دور نمایید.
۸- حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد را مقابلتان قرار دهید.
۹- انجام کمی نرمش سبب كاهش استرس شده وشمارا به آرامش بيشتر نزديك خواهد كرد. در عين حال باعث خون رسانی بهتر به مغز وكاهش اختلالات يادگيری می گردد.
۱۰- نوشيدن آب باعث حفظ تعادل داخل بدن و تنظيم دما و هضم بهتر غذا می شود، در نتیجه تمرکز و عملکرد مغز بهبود می یابد.
......✅✍️ برنامه ریزی در تابستان 96...
ما را در سایت برنامه ریزی در تابستان 96 دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : moshavereghadiri بازدید : 90 تاريخ : چهارشنبه 13 تير 1403 ساعت: 8:53