برنامه ریزی در تابستان 96
درباره سایت
آخرین مطالب
- میخواهی درس بخونی ولی انجام نمیدی؟!!
- چطور افزایش ساعت مطالعه داشته باشم؟
- انتخاب رشته کنکور
- برنامه ریزی اصولی و سال تحصیلی جدید
- انتخاب رشته کنکور۴۰۴ چیدمان ۱۵۰رشته
- کارهای بزرگ با قدرت انجام نمی شود، بلکه با پشتکار انجام می شود.
- درچند روز مانده به کنکور،چه کار کنید بهتره؟
- برای رسیدن به هدف های بزرگ باید تلاش های کوچک را جدی گرفت !*
- بهتربن مشاور تحصیلی، انتخاب رشته، و کنکور شیراز
- واقع بینانه تلاش میکنید؟
امکانات وب
*یه وقتایی وسط مطالعه حس میکنی سرت سنگین شده، چشمات بسته میشه، انگار هرچی میخونی چیزی متوجه نمیشی....خب طبیعیه، همه اینو تجربه میکنن.*✅برای مدیریت #خستگی چند نکته حیاتی وجود داره :
⬅️چرخهی ۴۵–۵ دقیقهای رو رعایت کن.بیشتر از ۴۵ دقیقه پشتسرهم خوندن راندمان نداره. ۵ دقیقه استراحتِ واقعی داشته باش (پیادهروی، کشش، آب خوردن نه استفاده از گوشی).⬅️میانوعده سالم بخورشکلات یا نوشابه شاید انرژی لحظهای بده، ولی بعدش افت میکنی. بهترینش میوه، مغزها یا یه خوراکی سبک پروتئینیه.⬅️هیدراته باشحتی ۲٪ کمآبی
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
⏳صعود #ساعت_مطالعه♀✅بهترین و منطقی ترین روش:اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را بیشتر شدن دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد.❗️چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد....
❌عجله و دستپاچگی در رشد ساعت مطالعه، به خروجی ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.اگه میخوای ساعت مطالعه ات رو زياد كنى، از همين امروز سعى كن حداقل ۱۵ دقيقه بيشتر از ديروز بخونى ! مثلاً كسى كه ٣ ساعت در روز ميخونه، و هرکاری کرده نتونسته بيشتر بخونه،به جاى اينكه ناراحت باشه و بگه من نميتو
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*۵ اقدام قبل از انتخاب رشته:*چند تا کار رو حتما قبل از انتخاب رشته انجام بدید که زمان انتخاب رشته کارهای مهمتری مثل مشاوره فردی(تحلیل انگیزه،علاقه،تصمیم گیری درباره آینده و...) و چیدمان اصولی رو انجام بدید.چون پاسخ خیلی از سوالات رو میتونید قبل از انتخاب رشته بدست بیارید که زمان شروع کار انتخاب رشته وقت زیادی ازتون گرفته نشه و کارهای مهمتری رو انجام بدید.
*۱.خودشناسی:*خودت رو بشناس( علاقه، توانایی، ارزش ها،تیپ شخصیتت،سبک زندگی ایده آلت و... رو کشف کن)*۲.شناخت رشته ها:*از هوش مصنوعی استفاده کنید
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
* چطور یه برنامهریزی اصولی داشته باشیم؟*برنامهریزی فقط این نیست که بشینیم برای هر روز چند ساعت درس مشخص کنیم❌ ۱. اول هدفت رو مشخص کنباید بدونی این برنامه قراره تو رو به کجا برسونه؛ مثلاً هدف یکماهه، هفتگی یا حتی تا آزمون بعدی.
۲. مباحث رو اولویتبندی کنببین کدوم درسها برات مهمترن، کجا ضعف بیشتری داری و کدوم مباحث نیاز به زمان بیشتری دارن.⏰ ۳. برنامه باید متناسب با توانت باشهیه برنامه ۶ ساعته با یه برنامه ۱۰ ساعته طبیعتاً یکی نیست! ۴. برنامهات رو مرور و اصلاح کنهیچ برنامهای از همون روز ا
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
انتخاب رشته کنکور۴۰۴ چیدمان ۱۵۰رشته*انتخاب رشته اصولی: استراتژی ۱۵۰ گزینه* شما میتوانید ۱۵۰ رشته را انتخاب کنید، پس تحقیق کافی در مورد محدوده قبولیتان حالا باید انتخابهایتان را بچینید. ۲۰تا۵۰ انتخاب منطقی: رشتههایی که احتمال قبولی در آنها متوسط است ولی شما دوست دارید در آن رشته قبول شوید. ۲۰تا۵۰ انتخاب کف قبولی: رشتههایی که قطعاً قبول خواهید شد ۲۰ تا ۵۰ انتخاب رویایی: رشتههای ایدهآل که کمی خارج از برد شما هستند مثلا اگر رتبه شما ۸۰۰۰ است باید طیف انتخاب رشته شما از محدودی رتبه ۶۰۰۰ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*نکات حیاتی در ایام مانده به کنکور*۱-در دوران مطالعه کنکور ازساعت خوابتان کم نکنید. زیرا بی خوابی یا کم خوابی باعث به هم ریختن عملکرد مغز می شود. ۲- به تغذیه تان توجه کنید.از انواع مغزها ( گردو ، بادام ، فندق و ...)، میوه و سبزیجات استفاده کنید و به دنبال غذاهای آماده(فست فود) نروید.۳-در این روزها مواظب سلامتی تان باشید و از ارتباط باافراد بیمارخوداری کنید.۴- با برنامه ریزی مناسب، فقط ذهنتان را روی درس خواندن متمرکز کنید، برای تفریحات سالم در این دوره برنامه زمانی مناسب داشته باشید.۵-از ارتباط با دوستانی که فقط افکار منفی و مایوس کننده راجع به کنکور دارند وباعث ناامیدی ودلسردی شمامی شوند خوداری کنید.۷- در اتاقی که مطالعه می کنید ، عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون ، و... را از خود دور نمایید.۸- حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد را مقابلتان قرار دهید.۹- انجام کمی نرمش سبب كاهش استرس شده وشمارا به آرامش بيشتر نزديك خواهد كرد. در عين حال باعث خون رسانی بهتر به مغز وكاهش اختلالات يادگيری می گردد.۱۰- نوشيدن آب باعث حفظ تعادل داخل بدن و تنظيم دما و هضم بهتر غذا می شود، در نتیجه تمرکز و عملکرد مغز بهبود می یابد.......✅✍️ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*✴️ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*خیلیاتون میگید اوکی از مهر خوب شروع میکنم ولی جالبه بدونین یه جمعیت عظیمی از کسایی که* *نهاییشونو خراب* *کردن دهمشونو از مهر خوب خونده بودن پس چرا خراب کردن ؟!*چون بلد نیستن درست درس بخونن‼️❌فقط خوندن هنر نیست ❌توی تابستون باید روش های مطالعه سال گذشته بررسی بشه. مشاوره گرفتن شاید بتونه بهت کمک کنه راه درست درس خواندن و برنامه ریزی رو یاد بگیریادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
۰۰۰در سیاه ترین نقطه ی زندگی ؛ درست آن نقطه که رنگش خیلی به سیاهی می زند ، همان نقطه ای که حس کردید دیگر باید رها کنید و بی خیال هر آنچه هست و نیست بشوید ، نـویــدِ روشنی است ..رها نکنیـد، قوی بمانید ..چون در یک قدمی روزهای خوب هستید ..شیـرینـی ایـن روزها ، نصیـب کسانـی می شود کـه از پسِ همیـن لحظات سخـت وطاقت فرسای زندگی بر آمدند ..سلام روزگارتان خوش و پرامید......✅✍️ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*آلفرد آدلر، روان شناس مشهور اتريشى,* به بيماران اندوهگين خود مى گفت:"اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف ١٤ روز معالجه خواهيد شد.*هر روز فكر كنيد چطور مىتوانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز مىدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.* شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر وابسته است.......✅✍️ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
*رهایی از حواس پرتیادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
رفقا*✍️ یک معادله مهم!*کمالگرایی، اهمالکاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلثن!این مدلی که:سخت ترین کار رو انتخاب می کنیم (کمالگرایی)⬇️تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمالکاری)⬇️کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع می کنیم به خود سرزنشگری (آسیب به عزت نفس)✅راهکار:مهارت «شروع ناقص» و کنار گذاشتن کمالگرایی رو بیاموزیم..............✅✍️ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان
⁉️ *شما جز کدام گروه والدین هستید؟*1️⃣ *والدین غیر فعال*اینگونه والدین در ایجاد شادابی کودک هیچ نقشی ندارند وفرزندان انها به نوعی یتیمان محسوب میشوند2️⃣ *والدین سلطه گرا*بیشتربه فکر برقراری رابطه عمودی هستن کنترل گرو نه تنها شادی کودک را تامین نمیکنند بلکه اینها را به افسردگی و پرخاشگری سوق میدهند3️⃣ *والدین نالان*اغلب گله شکایت میکنندو باعث خستگی روانی فرزندان میشوند 4️⃣ *والدین نظریه پرداز*به جای انتخاب عملکرد صحیح روش خود را با به کار بردن الفاظ عبارات توجیه میکنند5️⃣ *والدین پریشان افسرده*زبان بد گفتارشان موجب نابسامانی کودک میشوند6️⃣ *والدین مهربان منفی*بیش از اندازه ازکودکان حمایت میکنند که موجب عدم رشد کودکان وپر توقع بار امدن کودک میشود وقتی توقعش براورده نشود ناشاد میشود7️⃣ *والدین مسئول*همچنان که مسئولیت تامین نیازهای فیزیولوژیکی را دارند مسئولیت شادی و موفقیت کودک را هم میپذیرندوبرای رسیدن به این هدف سیستم خانواده را به یک خانواده کار امد وموفق تبدیل کرده شیوه های درست فرزند پروری را می اموزندادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: اشکان کاظمیان