۴ نکته برای بهتر متمرکز شدن

✅بعد از هر ۵۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید

✅هنگام استراحت برای دوباره به دست آوردن انرژی‌تان، یک میان‌وعده میل کنید، فعالیت کنید، و  پیاده‌روی کوتاهی داشته باشد.
پس میان وعده و تغذیه در استراحت بین درس ها مهم است

✅بخش‌های مطالعاتی خود را طوری تنظیم کنید که در زمان‌‎های هوشیاری‌تان قرار داشته باشد. به عناون مثال برخی صبح زود تمرکز بیشتری دارند و مفیدتر مطالعه می‌کنند و برخی در عصر و یا شب‌ها تمرکز بیشتری داشته و هشیارترند.

✅به حافظه خود اعتماد نکنید!

پیش از این نیز بارها یادآور شدیم که اگر بهترین برنامه‌ریزی دنیا را تنظیم کنید اما آن را روی کاغذ یا دفتری ثبت نکنید، نتیجه نخواهید گرفت!
برنامه باید مکتوب باشد. برنامه‌ای که همان روز در ذهن‌تان می‌گذرد و با خود می‌گویید امروز این درس‌ها را مطالعه خواهم کرد، معیاری برای انجام درست و کامل برنامه‌تان نیست؛ یعنی ملاکی برای سنجش بررسی عملکرد آن روزتان ندارید، نمی‌توانید اثر شیوه‌های مختلف را بررسی کنید، آرشیوی از برنامه آنچه تاکنون مطالعه کرده‌اید ندارید، اگر مشاوری قصد کمک به شما را داشته باشد، نمی‌تواند روند گذشته شما را بررسی کند و دلایل بسیاری از این قبیل، همه تأکید بر قطعی نوشتن برنامه است.