برنامه ریزی در تابستان 96

*نکات حیاتی در ایام مانده به کنکور*۱-در دوران مطالعه کنکور ازساعت خوابتان کم نکنید. زیرا بی خوابی یا کم خوابی باعث به هم ریختن عملکرد مغز می شود. ۲- به تغذیه تان توجه کنید.از انواع مغزها ( گردو ، بادام ، فندق و ...)، میوه و سبزیجات استفاده کنید و به دنبال غذاهای آماده(فست فود) نروید.۳-در این روزها مواظب سلامتی تان باشید و از ارتباط باافراد بیمارخوداری کنید.۴- با برنامه ریزی مناسب، فقط ذهنتان را روی درس خواندن متمرکز کنید، برای تفریحات سالم در این دوره برنامه زمانی مناسب داشته باشید.۵-از ارتباط با دوستانی که فقط افکار منفی و مایوس کننده راجع به کنکور دارند وباعث ناامیدی ودلسردی شمامی شوند خوداری کنید.۷- در اتاقی که مطالعه می کنید ، عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون ، و... را از خود دور نمایید.۸- حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد را مقابلتان قرار دهید.۹- انجام کمی نرمش سبب كاهش استرس شده وشمارا به آرامش بيشتر نزديك خواهد كرد. در عين حال باعث خون رسانی بهتر به مغز وكاهش اختلالات يادگيری می گردد.۱۰- نوشيدن آب باعث حفظ تعادل داخل بدن و تنظيم دما و هضم بهتر غذا می شود، در نتیجه تمرکز و عملکرد مغز بهبود می یابد.......✅✍️, ...ادامه مطلب

۰۰۰در سیاه ترین نقطه ی زندگی ؛ درست آن نقطه که رنگش خیلی به سیاهی می زند ، همان نقطه ای که حس کردید دیگر باید رها کنید و بی خیال هر آنچه هست و نیست بشوید ، نـویــدِ روشنی است ..رها نکنیـد، قوی بمانید ..چون در یک قدمی روزهای خوب هستید ..شیـرینـی ایـن روزها ، نصیـب کسانـی می شود کـه از پسِ همیـن لحظات سخـت وطاقت فرسای زندگی بر آمدند ..سلام روزگارتان خوش و پرامید......✅✍️, ...ادامه مطلب